bıldırcın yumurtaları kalorili içerik

Yakın zamana kadar bıldırcın yumurtaları düşünüldüSadece özel günlerde ve tatillerde hazırlanan ve servis edilen bir incelik. Ancak bugün bu ürün, geleneksel tavuk yumurtaları ile birlikte ücretsiz bir satışta bulunabilir. Çoğu, sadece bıldırcın yumurtalarını yemeye, çok daha kullanışlı olduklarına inanarak tamamen döner. Örneğin, bıldırcın yumurtalarının kalorik içeriğinin daha düşük olduğu ve içerisindeki değerli maddelerin içeriğinin daha yüksek olduğu konusunda bir görüş vardır. Gerçekten de bu ürün protein bakımından zengin, yararlı yağ asitleri, vitaminler A, E ve D, B vitaminleri ve eser elementlerin geniş bir listesini içermektedir: demir, potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor, çinko ve diğerleri. Ancak bıldırcın yumurtalarının kalorileri çok az değildir, çünkü yeterli miktarda yağ içerir.

Bıldırcın yumurta kaç kalori var?

Bıldırcın yumurtasından bıldırcın oldukça farklıdır.açıkça, esas olarak, görünümü, bu yüzden kafası karışık değildir. bıldırcın olarak yaiytsa küçük kahverengi benekler boyanmış ve onlar büyüklük ve ağırlıkta çok daha küçüktür. Tavuk yumurtaları ile karşılaştırıldığında hacim olarak oranı 1: 5 arasındadır. Bu nedenle, kalori bıldırcın yumurtası sıradan enerji değerine çok az, ama aslında oldukça karşılaştırılabilir görünüyor. Örneğin, bir tavuk yumurta 1 parça yaklaşık 14-15 kcal, daha sonra beş adet, 75 kcal olacak olacak mevcut 70-75 kcal ve kalori bıldırcın yumurta. Bu rakamı artırmamak için ürünün kaynatılması veya buğulanması önerilir. Sonuçta, yağlı kızarmış yumurta daha yağlı ve daha az yararlı olacaktır. Kalori haşlanmış bıldırcın yumurtası ham ürünün enerji değerine hemen hemen aynı olacaktır. Ve pişmiş yemeğin neredeyse tamamen neredeyse tüm besinler ve vitaminler korunacak.